قطبان لحم الغنم بالصلصة البيضاء

المقادير

600 غرام من قطع اللحم على شكل مكعبات
علبه ياغورت طبيعي
سته حبات طماطم كرزية
حبة بصل
حبه ليمون حامض
فصا ثوم
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملعقه صغيره قزبر
ملعقة صغيرة كمون
قبصه قرفة
ملح
ابزار
ملعقة صغيره كركم

طريقة التحضير

قشري البصل والثوم وقطعيهما الي قطع وضعيها في خلاط واطحنيهما مع الياغورت  والتوابل وعصير الحامض والملح
اسكبي المزيج في سلطنية مع مكعبات اللحم  ورقدي اللحم لمده تلات ساعات في التلاجة 
صففي مكعبات اللحم في قضبان مع الطماطم الكرزية 
اشوي القضبان على الفحم في الفرن

اقرء المزيد

خلطه لتبيض الجسم والوجه من اول يوم استعمال

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذه الخلطة رائعة لتبييض الجسم و الوجه و المنطقة الحساسة وستلاحظين الفرق من اول استعمال و انصح بها كل العرائس و البنات لي عرسهم قرب
الخلطة رائعة رائعة رائعة نتيجتها من اول استعمال اما اذا تمت المداومة عليها فان نتيجتها ستكون مبهرة و الكل سيلاحظ الفرق
اولا مكونات الخلطة الصحراوية الرائعة لتبييض الجسم و الوجه و المنطقة الحساسة
نص لتر حليب
صابونة دوف البيضاء
باكية الغاسول الابيض
نصف قنينة ماء ورد
طريقة تحضير الخلطة الصحراوية الرائعة لتبييض الجسم و الوجه و المنطقة الحساسة
كتفيضي الحليب بوحدو وتحيديه من فوق العافية وكتزيدي عليه الصابونة من بعد ما حكيتيها في الحكاكة وكتخلطي مزيآآن ثم كتضيفي ماء الورد والغاسول الابيض وكتحركيهم مزيان يمكن ليك ديريهم في مولينكس باش ينساجمو او تخلطي غي بالملعقة
من بعد ملي يبرد كديريه في شي بواطة كتسدي عليه وكديريه في الثلاجة
غادي تلاحظي انو كيبان سائل ولكن النهار التالي غادا تلاحظيه ولا بحال الكريم
بالنسبة لطريقة استعمال الخلطة الصحراوية للجسم و المنطقة الحساسة
غادي نستعملو تقريبا الكمية لي ممكن نحتاجو من الخليط ونرجعو البواطة مباشرة للثلاجة باش تبقا عندنا مدة طويلة وما تخسرش
كتدهنو بيه كلشي الجسم
وكتخلوه مدة 3سوايع على الاقل و من الاحسن و الافضل ديروه بالليل ومع الصباح دوشو
كتديري الوصفة يوميا على الاقل واحد الاسبوع متابع ومن بعد وقتما رشقت ليك كتديريه اما 2 او 3مرات في الاسبوع لانو كيبقا عندك بزاف الخليط.
                   

اقرء المزيد

اطعمه عليك تناولها بعد انقطاع الدورة الشهرية

تحتاج المراه لنظام غدائي صحي بعد انقطاع الطمث حيت تكون المراة في هده الفتره اكتر غرضه للاصابة بسوء التغدية والانيميا وهشاشه العظام وخشونه المفاصل بسبب نقص العناصر الاساسيه في الجسم متل الكالسيوم والحديد كنتيجه لانقطاع الدوره الشهرية

الاسماء :تناولها يمد الجسم بالكالسيوم اللازم لتقويه العظام وخاصه بعد انقطاع الحيض كما يحمي من هشاشه العظام في الفتره بعد انقطاع الطمث

البروكلي :من اكتر الاطعمه الغنية بالكالسيوم والتي ينصح الاطباء بتناولها وخاصه بعد انقطاع الطمث

الحضروات: تناولي الخضروات المطهوه او السلطه والتي تمد الجسم بنسبه عاليه من البروتينات والالياف التي تحسن من صحه الجسم بصفه عامه وتمدك بالطاقه الازمة لتجتازي هده الفتره

البقوليات: استهلاك وجبه واحده من البقوليات يوميا من الامور الهامه والضروريه ليقوم الجسم بوظائفه الحيويه بصوره سليمة وينصح الاطباء بالاكتار من تناول البقوليات بعد سن الخمسين بصفه عامه

الحبوب الكاملة: تحتاج المراه الى تناول ما يعادل 12 بالمائه من الالياف يوميا بعد انقطاع الدوره الشهرية ولتحقيق هده النسبة اضيفي الحبوب الكاملة الى الوجبات اليومية


المكسرات: هي الخيار الافضل لتناولها بعد انقطاع الدوره الشهرية فهي تحتوي على نسبة عاليه من الحديد والعديد من العناصر الغدائيه التي ستمدك بالطاقه في هده الفتره

الارز: برغم احتواء الارز على نسبه عاليه من النشويات الا انه من الاطعمه الاساسيه التي يجب تناولها بعد انقطاع الحيض ودلك لانه غني بالالياف سهله الهضم

الفاصوليا: من افضل الحضروات الغنيه بالالياف والتي تساعد على التحكم بضغط الدم الدي غالبا ما يضطرب بعد انقطاع الدوره الشهرية

اقرء المزيد

وصفات من الحامض لتغدية الشعر

اغمسي نصف حامضه في كمية من الملح واستخدميها مباشره لتدليك فروه الراس فهي من اكتر العلاجات الفعالة للتخلص من حكه الراس  ازالة القشرة

كما يمكن كدلك خلط اربع ملاعق صغيرة من خل التفاح مع ملعقه صغيره من عصير الحامض ويستعمل الخليط على فروة الراس مع التدليك لبضع دقائق

اخلطي كميات متساوية من عصير الحامض مع ماء جوز الهند ووزعي الخليط على فروة الراس باستخدام فرشاه صغيرة فيعمل الحامض مع ماء جوز الهند على تغدية جدور الشعر وتقويتها لمنع التساقط

للخلص من الروائح غير المحببة على فروه الراس قومي بغلي حامضه مقطعه في ماء ساخن حتى تدوب تماما للخليط اضيفي بضع قطرات من ماء الورد واحفظيها في زجاجه واستخدميه عند الحاجه

استخدمي عصير الحامض المخفف مع الماء للشعر الجاف وقومي بتدليك فروهةالراس الجافه قبل الاستحمام ويترك لمدة 15دقيقه مع تغطيه الشعر بغطاء بلاستيكي

          

اقرء المزيد

عذرية الرجل(غشاء البكارة الذكورى)...كيف تتاكدين من عذرية الرجل؟؟؟

 عذرية الرجل(غشاء البكارة الذكورى)...كيف تتاكدين من عذرية الرجل؟؟؟

 الكل يسأل ويتسائل عنْ عذريّة البنت لكن أيضا يوجد عذريّة للشاب الا و هي نقطة حمراء على أُذن الشاب البالغ وتختفي هذه النقطة بعد أول اتصال جنسي كامل مع المرأة,,,
و هذه البقعة الصغيرة لا تتأثّر بالعادة السريّة لكنها تختفي تماماً مع أول مُمارسة للجنس بشكل كامل,,,

 مُكتشفة غشاء البكارة الذكوري هي المعالجة الشعبية الفيتنامية فام تي هونغ و التي اكتشفت عذرية 3 شباب اتُهموا في قضية اغتصابْ

اقرء المزيد

زيت جوزة الطيب وفوائده الصحية

زيت جوزة الطيب اسمه بالاتينية فراجرانس ميريستيكا وهو معروف باسماء اخرى شائعه في مختلف البلدان ك صولجان وزيت جوزة الطيب نونييز
الفوائد الصحية لزيت جوزه الطيب
تشمل الفوائد الصحية لزيت جوزه الطيب ما يلي

تخفيف الالم
زيت جوزه الطيب مفيد لعلاج الام العضلات كما انه مهدئ ممتاز زيت جوزة الطيب ايضا مضاد اللا لتهابات ودلك بتدليك الزيت على المنطقة المتضررة فهو علاج فعال لالتهاب المفاصل والروماتيزم والم الظهر
زيت جوزة الطيب هو جزء اساسي من الطب الصيني عندما يتعلق الامر بعلاج االام البطن والالتهابات كما انه يقلل من تورم المفاصل والالم في العضلات
تواجه بعض النساء اضطربات الحيض وتعاني من تشنجات الدورة الشهرية وزيت جوزة الطيب مفيد جيدا بالنسبة لهؤلاء النساء ويمكنه ان يقلل ايضا من تلك الاعراض التي ترتبط بفترات الحيض متل تقلب المزاج الاكتئاب وعدم التوازن الهرموني

عسر الهضم
زيت جوزة  الطيب جيد لعمليه الهضم ويساعد في التخفيف من الام المعدة وازاله الغازات منها ومن الامعاء لدا فهو جيد لعسر الهضم وانتفاخ البطن والتقيؤ والاسهال كما انه يحفز الشهية ينبغي توخي الحدر عند استهلاك زيت جوزه الطيب ويجب تطبيقة فقط داخليا وبجرعات منخفضه

الدوره الدمويه
زيت جوزه الطيب هو منشط جيد ليش فقط للعقل ولكن ايضا لبقيه الجسم حيت ينشط الدوره الدموية وبالتالي يساعد اولئك الدين لديهم ضغف في نشاط الدوره الدموية

مشاكل الجهاز التنفسي
زيت جوزة الطيب يشكل عنصرا هاما في كتير من ادوية السعال والتدليك الباردة لانه يساعد في تخفيف اعراض البرد ويعتقد ايضا ان زيت جوزة الطيب يمكن ان يستخدم لعلاج الربو

اقرء المزيد

وصفات تمكنك من الحصول على خدود ممتلئة وجسم جداب

لتسمين الوجه
زيت الحلبة 
زيت رشيم القمح
زيت الزنجلان
الغداء الملكي
تخلط جميع المكونات جيدا ويدهن بيها ليلا وبشكل يومي الى حين الحصول على النتيجة المرغوب فيها

للزيادة في وزن الجسم
50غ من الكروية
100 غ من البكبوكة
50 غ من الحلبة
50 غ من خميرة الشعير
تمزج جلها ويؤخد منها مقدار ملعقة صغيرة قبل كل وجبة بريع ساعه ولتلات مرات في اليوم


لفتح الشهية

50غ من الغداء الملكي
100غ من حبوب اللقاح
50 غ من طلع النخيل 
50 من العكبر 
تخلط العناصر جلها مع كيلو غرامين من العسل الحر وتؤخد منها ملعقة قبل الفطور

للتخلص من النحافة الشديدة
ايلان
الصوجا
الزنجلان
دقيق الشعير
تسحق المكونات بمقادير متساويه ويؤخد منها ملعة صغيره قبل وبعد الاكل بربع ساعه

        

اقرء المزيد

وصفات طبيعية لتخلص من الشعر الزائد بدون عناء

المكونات

صابون زيت الزيتون
ملح الطعام الخشن
قليل من ماء الورد

الطريقة
امزجي المكونات المدكورة سالفا جميعها بشكل جيد حتى تصبح متل الكريم ضعيها سيدتي على المناطق التي تردين ازاله الشعر منها فسترين فعاليتها السريعه التي ستخلصك من كل الشعر الزائد الدي يقلق راحتك


المكونات 
اربع ملاعق كبيره من سكر سنيدة 
4/1 كاس شاي من الماء 
4/1 كاس من عصير الحامض

الطريقة
ضعي المكونات كلها على نار هادئه واتركيها الى ان يصبح لونها شفاف تم ضعيها في اناء به القليل من الماء وبعد ان تبرد قومي بدعكها جيدا بين يديك تم اعيدي وضعها في التلاجه الى حين رغبتك في اسعمالها

اقرء المزيد

اربع مشروبات مفيدة لزيادة طاقة الجسم

النعناع
وفقا للعلماء فان رائحة وطعم النعناع يمكن ان يساعد على استقاظ اسرع جربيه في المرة القادمة عندما تشعرين بالانهاك او النعاس واضافة الى النعناع  يمكنك الاستمتاع بروائح اخرى متل الحمضيات او الزنجبيل لرفع طاقتك

شرب الماء بكمية اكبر بما ان اجسامنا تتكون غالبيتها من الماء فان اي نقص في مستوى الماء يجعلنا نشعر بالتعب لهدا ينصح الاختصاصيون بشرب ما لا يقل عن تمانيه اكواب من الماء في اليوم لاتمام الوظائف الحيويه بنجاح

استتن المواد التي ترفع الطاقة سريعا من خطة تغديتك بالرغم من ان القهوه معروفة بقدرتها على رفع طاقتك الا ان الافراط في تناولها يؤدي الى تاتير معاكس  فالكافيين يرفع هورمونات الاجهاد التي تزود الطاقة لكن الكتير من القهوه يمكنه ان يسبب التوتر والاجهاد وانتبهي ايضا من السكريات بتجنب اكل الاطعمه الغنية بالسكر التي تزود طاقة مؤقتة

تناولي الموز يوصي الخبراء يتناول وجبات خفيفة منتظمه وغنية من الكربو هيدرات لرفع مستوى طاقتك لدا حاولي شرب كوب من عصير الموز بعد الغداء

اقرء المزيد